IL NOSTRO BENESSERE

di Ida Gallo

Nata a Melfi nel 1977, diplomata al liceo scientifico “Federico II” di Melfi. Vive nel suo paese di origine dove coltiva le sue passioni come la cucina, musica ed il cinema.

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Il tè verde
Ormai da qualche anno si fa un gran parlare dei prodotti a base di te' verde, abilmente proposti ai consumatori come veri e propri elisir di bellezza, antidoti contro l'invecchiamento e chi più ne ha più ne metta....

Il massaggio
Il massaggio è una forma di terapia antica e anche uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla indolenzita, o sfregare quella parte del corpo...

Cucinare light
Mangiare sano, seguire una dieta ricca di cibi genuini, evitando troppi zuccheri e grassi saturi, fa vivere meglio e più a lungo. Non deve essere vissuta come una punizione o una fonte di stress. Bastano alcuni...

L'aromaterapia
L'aromaterapia è una disciplina che studia gli oli essenziali naturali, ossia gli aromi prodotti dalle piante, e il loro utilizzo finalizzato al benessere e alla salute dell'uomo e dell'ambiente in cui vive. I...

Il pilates
Da qualche anno si sente sempre più spesso parlare di Pilates. Eppure, non tutti sanno esattamente di cosa si tratta: si sa vagamente che è una disciplina praticata soprattutto da ballerini, attrici e personaggi...

Combattere lo stress
Lo stress è l’insieme dei problemi, delle preoccupazioni e delle emozioni che quotidianamente dobbiamo affrontare, relativamente al lavoro, alla famiglia, al denaro, ai traumi, alle malattie e a tutto...

Dormire bene
I disturbi del sonno, collegati a difficoltà digestive e una perdita di energia sono i primi campanelli d'allarme di un malessere interiore. Dormire bene è una delle condizioni indispensabili per affrontare con...

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